Especialistas en psicología clínica y mindfulness
Atención psicológica personalizada para individuos y familias
La psicología clínica está diseñada para abordar problemas psicológicos que afectan la vida diaria de las personas. Este enfoque terapéutico permite identificar y tratar dificultades emocionales, ayudando a los pacientes a recuperar su bienestar.
En https://unamenteinquieta.com/, ofrecemos un servicio especializado que se adapta tanto a las necesidades individuales como familiares, garantizando un tratamiento integral y efectivo.
Además de las terapias dirigidas a dificultades específicas, nuestro equipo también promueve la educación emocional, con el objetivo de prevenir futuros problemas psicológicos y fomentar un mayor autoconocimiento entre los pacientes.
Mindfulness: beneficios para la mente y el cuerpo
Descubre cómo la atención plena mejora tu calidad de vida
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que fomenta el equilibrio emocional y físico. A través de técnicas de meditación y concentración, se logra reducir el estrés y prevenir trastornos como la ansiedad y la depresión.
En https://unamenteinquieta.com/, promovemos el aprendizaje de esta herramienta para que puedas integrarla en tu día a día, mejorando tu salud mental y fortaleciendo tu bienestar general.
Además, investigaciones recientes sobre mindfulness destacan su impacto positivo en la capacidad de concentrarse y en la gestión de emociones intensas. Estas habilidades son especialmente útiles en contextos laborales o académicos, donde el estrés puede ser elevado.
En qué podemos ayudarte
Servicios para personas adultas
En nuestro centro, nos especializamos en brindar apoyo psicológico a adultos que enfrentan desafíos emocionales o situaciones complejas en su vida. Nuestro objetivo es ofrecer herramientas prácticas y estrategias personalizadas para superar estas dificultades.
Además, trabajamos en el desarrollo de habilidades que permitan a cada persona gestionar sus emociones de manera más efectiva, promoviendo una vida más equilibrada y satisfactoria.
También ofrecemos asesoramiento sobre cómo adoptar hábitos saludables, como una rutina de sueño adecuada o técnicas de relajación, que complementan el tratamiento psicoterapéutico tradicional y favorecen un estilo de vida más saludable.
Apoyo psicológico en momentos de crisis
Nos especializamos en ofrecer un acompañamiento cercano y profesional durante situaciones de alto impacto emocional, como la pérdida de un ser querido, conflictos en relaciones interpersonales o cambios drásticos en la vida. Nuestro objetivo es ayudarte a encontrar estabilidad y solución en los momentos más difíciles.
Próximas actividades
Curso Mindfulness – MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) 22ª Edición PRESENCIAL
Este curso combina la práctica de la atención plena con fundamentos científicos, guiado por un especialista en psicología clínica. Es una oportunidad única para aprender a integrar el mindfulness en tu vida diaria.
La sesión informativa tendrá lugar el martes 15 de enero de 2025 a las 19:00 h (online), y el curso comenzará el miércoles 22 de enero de 2025 a las 18:30 h (presencial). ¡No pierdas la oportunidad de participar!
Además de las sesiones regulares, este curso incluye ejercicios prácticos, debates reflexivos y recursos adicionales para garantizar un aprendizaje en profundidad y una experiencia enriquecedora.
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness MBSR 8 semanas – 11ª Edición [PRESENCIAL]
Este programa, desarrollado originalmente por Jon Kabat-Zinn, está dirigido por una instructora certificada por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown. Es ideal para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su bienestar general.
El plazo de inscripción finaliza el 30 de septiembre de 2024. No dejes pasar esta oportunidad de transformar tu vida a través del mindfulness.
Además, este programa incluye un seguimiento posterior para evaluar cómo los participantes aplican las técnicas aprendidas en su día a día, promoviendo así una adopción sostenible de las prácticas de mindfulness.
Testimonios de nuestros pacientes
«Mi experiencia fue excelente. Desde las primeras sesiones me sentí comprendido y cómodo. Aprendí herramientas útiles para mejorar no solo mi problema, sino también otros aspectos de mi vida.»
«He aprendido a aceptar el malestar sin dejar que controle mi vida. Gracias a la terapia, mi ansiedad ha disminuido significativamente y he podido reducir la medicación hasta casi eliminarla.»
«La terapia me ayudó a cambiar mi percepción de mí mismo. Ahora entiendo que soy más que mis pensamientos y emociones, y que puedo actuar sin dejar que estos condicionen mis decisiones.»
«Gracias a la atención psicológica, he aprendido a afrontar mis problemas emocionales de manera más efectiva. Esto me ha permitido establecer nuevas pautas de pensamiento y acción para mejorar mi calidad de vida.»
Estos testimonios reflejan el compromiso constante de nuestro equipo por ofrecer un servicio de calidad, adaptado a las necesidades específicas de cada paciente, y respaldado por métodos terapéuticos basados en la evidencia científica.
Colaboradores
En https://unamenteinquieta.com/, contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados que trabajan juntos para ofrecerte el mejor apoyo posible. Estamos comprometidos con tu bienestar y crecimiento personal.
Trabajamos de manera multidisciplinar, con especialistas en áreas como terapia cognitivo-conductual, gestión del estrés y neurociencia para garantizar un enfoque integral en tu proceso terapéutico.